Мини-курс
«Тревоги.НЕТ»

Старт новой привычки, когда живешь с тишиной внутри

Понять источник тревоги
Где она начинается? Что запускает тревожные мысли и телесные реакции? Можно не только понять «что», но и зачем наша психика это делает.

Собрать картину целиком
Как мысли, тело и реакции формируют тревожный фон? Почему не получается просто «успокоиться», что на самом деле помогает.

Снять внутреннее напряжение
Рабочие приёмы саморегуляции о том, как перенастроить систему. Там, где раньше тревога захватывала — станет тише, яснее, устойчивее.

Как это работает
— Простые инструменты саморегуляции
— Мини-анализ личных триггеров
— Практики легко применять

Формат: Предоставляется доступ к материалам в Телеграм-канале, ссылка приходит на указанную почту сразу после оплаты. В случае наличия любых вопросов, всегда можно написать мне на любой мессенджер, указанный в контактах.

Длительность: 3 дня